No es imposible imaginar que la música clásica pueda ser buena para el alma, pero ¿buena para la salud? Los estudios han demostrado que escuchar música clásica tiene numerosas implicaciones positivas para la salud, y hemos recopilado una lista de ellas para que las comparta y le ayude a defender la cantidad de tiempo y dinero que gasta en conciertos de orquesta y óperas.
Puede disminuir la presión arterial
Un estudio de la Universidad de Oxford encontró que los participantes que escuchaban música clásica tenían niveles de presión arterial significativamente más bajos que los participantes que no escuchaban música. Aparentemente, escuchar música de Mozart y Strauss durante 25 minutos redujo sustancialmente la presión arterial en los participantes que participaron en un estudio. Los investigadores sugirieron que, para que la música reduzca la presión arterial, no debería tener letra, tener pocos cambios en el volumen o el ritmo, tener armonías que «no sean excitantes» y que ciertas partes de la música deberían repetirse en intervalos.
Es un analgésico natural
Cuando escuchamos música podemos dejarnos llevar por la melodía, pero un estudio realizado en 2006 encontró que los grupos de personas que sufrían dolor crónico sentían menos dolor después de escuchar música clásica que los que no. Los investigadores sugieren que la música empodera a los pacientes que se recuperan de una cirugía e incluso alienta a las enfermeras a utilizarla como herramienta de rehabilitación; Se sabe que la música clásica ayuda a aliviar el dolor.
Reduce los niveles de estrés
Es una tarea difícil mantener bajos los niveles de estrés en esta época y mientras algunos recurren al yoga, otros recurren a la música y han podido reducir sus niveles de estrés con solo ponerse un poco de Tchaikovsky. Los científicos dicen que la música clásica puede ayudar a reducir el estrés al reducir los niveles de cortisol en el cuerpo y en un estudio, las mujeres embarazadas informaron que escuchar música clásica todas las semanas aliviaba el estrés y la ansiedad. Esto no solo resultó beneficioso para las mujeres embarazadas, sino también para los pacientes del hospital que notaron una reducción de la ansiedad antes y después de la cirugía.
Ayuda a dormir
Olvídese de los sonidos de las ballenas en su lugar, recuerde relajarse antes de irse a la cama escuchando música clásica. Si escucha su pieza favorita unos 45 minutos antes de irse a dormir, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Varios estudios han señalado que el tempo de la música es importante y que el ritmo ideal para prepararse para un sueño de buena calidad es de alrededor de 60 latidos por minuto. Así que quizás evitaríamos Flight of the Bumblebee de Rimsky Korsakov si fuéramos ustedes y, en su lugar, optaríamos por el Prelude No1 de Bach.
¿Efecto Mozart?
Los estudios demuestran que la música clásica ayuda a calmar a los bebés, y algunos padres creen que incluso hace que el bebé sea más inteligente. Esta última idea se conoce como El efecto Mozart, popularizada por un estudio de 1993 en el que los investigadores analizaron a los estudiantes que escuchaban música clásica antes de algunas pruebas. Los investigadores encontraron que los estudiantes se desempeñaron mejor al responder preguntas después de escuchar música clásica.
Si bien el efecto Mozart no lo hace permanentemente más inteligente, lo hace más relajado y, por lo tanto, capaz de abordar una tarea con confianza. El efecto calmante de la música clásica elimina los nervios, y puede ayudar a disminuir la frecuencia cardíaca y la ansiedad. El efecto Mozart se basa en escuchar música clásica mientras se realiza una tarea, lo que ayuda a concentrarse en la tarea en cuestión y mejorar la retención de la memoria.
